Фрукты могут вызывать лишний вес, если нарушаются правила пищеварения. Для хорошей работы желудочно-кишечного тракта нужно употреблять фрукты минимум за 1-2 часа до еды или через 2-3 часа после еды. Каждый вид фруктов нужно есть отдельно друг от друга или стараться подбирать совместимые. Между разными плохо совместимыми видами фруктов должен быть перерыв примерно пол часа.